Clik here to view.
Toppa teet med kokosolja
Ett enkelt tips för att hålla sig mätt är att klicka i lite kokosolja i sin tekopp. (Eller kaffet om det är det man dricker). Jag använder den smaklösa varianten. Ner med skeden i den varma drycken...
View ArticleClik here to view.
Tog ledigt för att träna
I går var kvällen inbokad för styrelsemöte. Alltså inget utrymme för träning efter jobbet. Men jag hade myror i kroppen och kände att jag bara var tvungen att få till ett pass, så jag tog ett par...
View ArticleClik here to view.
Morgonrodd
Tidsinställt. All träning som blir av är bra träning! Är i Stockholm på föreläsning i dag och kommer antagligen hem trött och sent vilket försämrar utsikten till träning på kvällen. Därför gjorde jag...
View ArticleClik here to view.
Inspiriationsseminarium
Igår var jag på Oscarsteatern för att lyssna på Magdalena Forsberg. Hon berättade om "hur man når sina mål och har roligt på vägen". Intressant att höra om hennes liv under karriären och jag kan...
View ArticleClik here to view.
Kommande test av Swebar
Tidsinställt. Titta vilka härliga smaker Dalblads har kommit ut med på sina nya proteinbars. Det här blir något för fredagsmyset!
View ArticleClik here to view.
Test: Proteinbar från Nutramino "Vanilla & Caramel"
Ibland (ofta) är jag lite småsugen på något att äta när jag ska åka hem och som tågpendlare är det ju så lätt (tyvärr) att slinka in på Pressbyrån. Det här fick bli mitt tåggodis samt uppladdning...
View ArticleClik here to view.
Pass med PB
Det går bra nu! Jag har fått tillbaka träningsglädjen och det är en sån skön känsla. Vikterna blir tyngre och tyngre och jag utvecklas hela tiden. Jättehäftigt. I går var jag taggad att avsluta...
View ArticleClik here to view.
Promenad och pizza
Vi tog en riktigt blåsig promenad med inslag av regn bort till Öster Mälarstrand. Vädret är egentligen inget problem när man väl kommit ut och har rätt kläder. Man känner sig bara lite extra nöjd...
View ArticleClik here to view.
Trampa, trampa, trampa....
Är onekligen lite stel och öm i musklerna, men värre kunde det ha varit. Tänkte dock att de skulle få ta igen sig lite innan nästa drabbning och bara satsa på kondition i dag. Ett pass på crosstrainern...
View ArticleClik here to view.
Test: Proteinpulver Gourmet-Pro "Chocolate" från Star Nutrition
Det här är ett pulver som jag köpt på rekommendation av en läsare och som ska lämpa sig att göra pudding av. Chokladpudding alltså! Det måste man ju prova. I början hade jag lite svårt att hitta rätt...
View ArticleClik here to view.
Välkomponerad lunchtallrik för velisar
Om man är som mig, velig och har beslutsångets de lux så fort det kommer till olika val och man inte vet vad man vill ha till lunch.... Då är Bento det perfekta valet på Sushi Yama! Då får man...
View ArticleClik here to view.
Dagens träning 2015-12-06
Då var jag färdigtränad för den här veckan. Jag är mycket nöjd med hur bra passen har gått sista tiden. Kännt mig stark och glad och gjort många PB. När det går så där bra vill jag slå PB varje...
View ArticleClik here to view.
Strumpor på väggen
När vi flyttade in i vår lägenhet så var det många fula spikar kvarlämnade i vissa väggar. Vi har inte velat dra ut dem, för då blir det bara fula hål. Tänkte att vi bor in oss ett tag för att se vad...
View ArticleClik here to view.
Test: Energidrycken True "Blueberry/acai"
Tidsinställt. Dags att avsmaka min andra och sista burk från mitt snedstegsköp. Brukar ju annars konsekvent vara trogen Celsius eller NOCCO. True i smaken blåbär/acai. Den innehåller åtminstone...
View ArticleClik here to view.
Kroppsstatus
Dagens kroppsanalys säger att jag har en lite svidande och skärande känsla i vänster höft, vilket jag kopplar ihop med övningarna i benpressen från i går. Det kan även komma av benböjen, där jag la på...
View ArticleClik here to view.
Lite lagom
Det märks direkt när jag inte sover tillräckligt. Orken räcker inte till. Hade en typisk söndagssömn i natt. Kom i säng för sent och sover sen oroligt, för att sedan gå upp tidigt. Men jag ville ändå...
View ArticleClik here to view.
Finfina fetter
"Fett bränner fett". Det är faktiskt sant. För att bränna fett måste vi äta fett, men i rimliga proportioner och av rätt sort. Äter man omättat fett, bränner man mer än en person som äter mättat...
View ArticleClik here to view.
Test: Swebar "Chocolate chip cookie" från Dalblads
Swebar finns numera i en miljon smaker. Senaste tillskottet är Chocolate chip cookie. Låter fantastiskt gott om de kan leva upp till förväntningarna. Men nej! Vilken besvikelse och chock. Den är ju...
View ArticleClik here to view.
Crosstraining på kvällskvisten
Å vad jag längtar till julsemestern nu! Jag går verkligen på vilja och sparlåga om dagarna. Jag är inte bara trött, jag är hungrig också! Blev husmanskost till lunch i dag. Köttfärsbiff med...
View ArticleClik here to view.
Äggliga ägg
Jag har verkligen fått kämpa för att lära mig att äta ägg. Det är inte gott och konsistensen är ju vidrig. Men det är ett väldigt nyttigt och komplett livsmedel, så jag har stegvis trappat upp för...
View Article