"Fett bränner fett".
Det är faktiskt sant.
För att bränna fett måste vi äta fett, men i rimliga proportioner och av rätt sort.
Äter man omättat fett, bränner man mer än en person som äter mättat fett.
Omättat fett finns bl a i:
- Fet fisk (lax)
- Avocado
- Skaldjur
- Olivolja
- Ägg
- Frön och nötter
Det hjälper även till att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar.
Det dålig fettet finner man i t ex godis, kakor, pommes frittes.
Allt som är gott alltså...
Ni kanske tror att jag bara äter pizza och hamburgare, men så är det såklart inte.
Jag äter oftats väldigt nyttigt och hälsosamt, vilket gör att det inte är hela världen när jag spårar ur ibland.
För när det gäller mat har jag inga begränsningar.
Jag äter det jag tycker är gott, men ser även till att få i mig det kroppen behöver.
Som i går efter träningen, så åt jag det här till kvällsmat.
En tallrik som både är vackert färggrann och proppad med både proteiner och bra fetter.
Lax, avocado och ägg.
Visst ser det fräscht ut?
Är ni rädda för fett och har gått på myten om lightprodukter och Lätta?
Det är ju bland det sämsta man kan äta tycker jag.
Samma mängd socker men mindre fett så man inte blir mätt och konstgjort margarin istället för riktigt smör.
Kanske ska tillägga att det här är min personliga åsikt och var och en måste hitta sin egen balans.