I går var kvällen inbokad för styrelsemöte.
Alltså inget utrymme för träning efter jobbet.
Men jag hade myror i kroppen och kände att jag bara var tvungen att få till ett pass, så jag tog ett par timmars flexledigt på eftermiddagen och åkte hem vid 14-tiden.
Bästa beslutet jag tagit den här veckan!
Så skönt att komma hem i dagsljus istället för kolmörker.
Ljust men kallt.
Jag tycker det brukar bli en speciell blå färg när det är kallt, men svårt att fånga på bild.
Väl hemma var jag pigg och laddad och gick glatt till gymmet.
Kände mig stark och lyckades göra några PB.
2015-12-02
- Rehab
- Armhävningar 10
- Planka 2x60 sek
- Sidoplanka/sida 2x40 sek
- Knäböj 20-20-20
- Utfall bakåt 20-20-20-20
- Marklyft kb (kettlebell) 26 kg 20, 34 kg 20, 40 kg 20-20-20 (här är det mer orken än styrkan som tar slut först)
- Rodd 56 kg 10 (PB)!
- Bröst 35 kg 5 (Min svagaste gren. Provade på en ny vikt 42 kg men orkade inte rubba den).
- Latsdrag 49 kg 7 (PB)!
- Biceps 12 kg 10, 14 kg 4 (PB)!
- Crosstrainer 20 min, 5,0 km (körde allt vad jag orkade)
Vilket härligt pass det blev!
Och vilken bra investering dessa två lediga timmar blev i mig själv.
Bild på gårdagens misslyckade lunch.
Hade hört mycket gott om Phils Burger så jag gick ditt med en annan hungrig kollega.
Men upplevelsen blev inte vad vi förväntat oss.
Först fick vi lägga till 10 kronor extra för att få bacon, vilket slutade på hutlösa 108 kr för en lunchburgare.
Då förväntar man sig lite finess och inte att det serveras lite taffligt i plastmuggar.
Men mycket kan förlåtas om, som det brukar heta, "smakerna sitter där".
Det gjorde dom inte kan jag säga.
Burgaren var inget speciellt och jag har ätit bra mycket godare på andra ställen.
Kollegans var näst intill rå och lämnade därför tillbaka den.
Efter mycket väntan kom en ny, vidbränd burgare.
Hela underdelen var svartsotig.
Verkar krångligt det där med att steka burgare och något mellanläge mellan rå och bränd verkar heller inte finnas.
Cole slawn var oätbar pga en mycket stark vinägersmak som gjorde mig tårögd och det sved i halsen.
Katastrof. Jag som älskar cole slaw annars.
Pommes fritten var dock ganska frasiga och goda.
Nej dit kommer vi inte gå igen utan håller oss nog till Wild Burgers, där man får maffiga burgare med pommers och ätbar cole slaw och dessutom en flaskdricka för 89 kr.
Så mycket mer värt!