Det går bra nu!
Jag har fått tillbaka träningsglädjen och det är en sån skön känsla.
Vikterna blir tyngre och tyngre och jag utvecklas hela tiden.
Jättehäftigt.
I går var jag taggad att avsluta veckan med ett träningspass innan det skulle bli fredagsmys i soffan.
2015-12-04
- Knäböj 20-20 (Bra uppvärmning för att få upp flåset och värmen i kroppen)
- Bröst 35 kg 5-5-5-5 (Min svagaste punkt, men nu orkade jag göra fler reps)
- Rodd 56 kg 10, 63 kg 10-7 PB! (Men hallå vad händer? Jag orkade ta 56 för första gången på förra passet och nu orkar jag ett snäpp till!)
- Latsdrag 49 kg 8-8
- Axlar hantlar 10 kg 2-4-6-8-10
- Biceps hantlar 14 kg 4-2
- Axlar sidolyft 8 kg 2-4-6-8-10 PB! (En till övning förutom bröst som jag är väldigt svag i)
- Kettlebell (KB) sving 20 kg 20, 26 kg 20, 34 kg 20 (En övning som man nästan svimmar av trötthet av)
Jag har aldrig utmanat mig med vikter på det här sättet förut.
Musklerna blir som avdomnade, förlamade och totalt uttömda.
En härlig känsla av att man har gett allt.
Efteråt blir jag vrålhungrig och musklerna skriker efter mat och återhämtning.
Direkt efter passet tar jag en proteindrink för att stilla det värsta medan jag duschar.
Sedan blev det kalas på proteinpannkakor toppade med massor av vispgrädde och färska bär.
Jag orkade två sedan var jag proppmätt.
Var inte ens sugen på att testa de nya barsen, så de får vänta.
Har nyss avslutat en fräsch frukost och är redo att ta reda på vad lördagen har att erbjuda.
Blåser ni bort där ute i landet?
Här blåser det ganska rejält fortfarande men vi ska trotsa vädret och ta en promenad ner på stan.