Vi tog en riktigt blåsig promenad med inslag av regn bort till Öster Mälarstrand.
Vädret är egentligen inget problem när man väl kommit ut och har rätt kläder.
Man känner sig bara lite extra nöjd efteråt när man har varit ute i busväder.
Drygt 9000 steg fick vi ihop så det var en bra start på dagen.
Efter det smakade det rätt bra med lunch.
Frisk luft sätter igång aptiten och gårdagens urladdning i gymmet gjorde att kroppen skrek efter mat.
Det som är bra med hård styrketräning är att förbränningen kommer igång på allvar.
Som en liten bonus.
En pizza av bästa sort på Bistro Nova.
Jag älskar ost så jag tog deras Formagio som är dränkt i goda ostar.
Chevré, gorgonzola, parmesan....
Gudomligt fett och gott!
I dag gjorde jag en specialare och bad dem toppa med parmaskinka också.
Vilken fullträff!
Jag är inte rädd för fett och speciellt inte nu i min "avsockringsfas".
Nu är det bara fokus på att hålla mig mätt och glad så jag inte blir sugen på sötsaker.
Fett funkar lite som balsam för min kropp.
Bäddar in fint och håller magen lugn.
Det är socker och mjöl som är boven för min del och som lägger sig som ett ovälkommet daller på ställen man minst vill ha det.
Sen ska fettintaget inte överdrivas så klart, men det har jag koll på.
13 dagar i dag som sockerfri.
Eller snarare "fri från godis och fikabröd" för det är det som jag aktivt väljer bort.
Sen är det ju socker i nästan allt man stoppar i sig ändå, men så får det vara annars blir det för krångligt.
Jag har tidigare ätit choklad och kakor i såna obeskrivliga mängder, så det räcker för mig att "bara" ta bort dessa produkter ur min kost.
Dock äter jag proteinbars som ersättare för godis och de innehåller "en hel del skit" men är gott nån gång i bland och ger mig på köpet ett extra tillskott med protein.
Lär man bara känna sin kropp så går det att leva och äta väldigt gott och ändå gå ner i vikt.
Eller hålla den man har om man är nöjd.