Clik here to view.
Istället för kvarg
I ett par års tid har min frukost sett ut på samma sätt. Kvarg med bär eller banan. Enkelt och gott. Nu ska jag försöka bryta den trenden och äta något annat. Dels för att hålla mig mätt längre och...
View Article30 minuter Cross
Inget tidsutrymme för några större utsvävnignar i gymmet i kväll. En halvdan och okomplett uppvärmning och sedan 30 minuter på crosstrainern. 6,87 km och 330 kalorier. Slarvig stretch och sedan fort...
View ArticleClik here to view.
Sockerfri konferens - går det?
Nu väntar två dagars konferens med jobbet. Två dagar av frestelser. Konferens är lika med god mat och en dignande fikabuffé. Inte alls lika kul när man är sockerfri... Som jag har kämpat med två...
View ArticleClik here to view.
Röriga ägg
Fortsätter på äggfronten till frukost. Efter några dagar med kokt ägg på knäckebröd, gav jag mig på äggröra i morse. Och så lite skinka till det. Mycket mättande! Så här gör jag min äggröra: 2...
View ArticleClik here to view.
Halvdan träning
Två utvecklingsdagar med jobbet kostar på. Trevligt men krävande och lite för mycket sittande för min höfts bästa. Försökte så gott jag orkade att "gymma" lite på hallmattan på hotellrummet innan...
View ArticleClik here to view.
Gäääzzzp i gymmet
Ja jag vet inte om dagens "träning" gjorde varken till eller ifrån. Jag fick ingen energikick som jag brukar av NOCCOn, utan var bara så trött när jag gick iväg. Kände mig frusen och var så där iskall...
View ArticleClik here to view.
Sockerfri kladdkaka (nästan)
Jag bakar väldigt sällan. Speciellt nu när jag inte äter socker. Men att baka sockerfritt är egentligen inte så svårt. Det är bara att byta ut sockret mot något annat. Lättast är att ta sötströ som...
View ArticleClik here to view.
Går i cirklar
Dagens träning blev en form av cirkelträning. Ett knep min man har lärt mig för att orka fler repetitioner utan att bli trött. Man vandrar mellan olika maskiner och gör ett set i taget. Jag använde...
View ArticleClik here to view.
Bullbak
Det är sjukstuga här hemma igen. Både sonen och mannen har fått tillbaka förkylningen vi alla drabbades av för några veckor sedan. Jag pysslar om dem genom att baka godsaker. Igår blev det bullar....
View ArticleClik here to view.
Fullt ös medvetslös
Min styrka är att jag är ganska uthållig. Kommer jag in i andra andningen så kan jag tuffa på rätt länge. Jag kan även ligga nära min maxpuls under längre tid utan att ta stryk. Men går jag ut för...
View ArticleClik here to view.
Belgisk Mörk Choklad på Espresso House
Var ute och rastade mannen en stund på eftermiddagen i det fina vädret. Det blev en promenad på 8 minuter till tågstationen, där det blev lattepaus på Espresso House, så han fick ta igen sig. Möttes...
View ArticleClik here to view.
Brödbak
Att baka är kul om det är enkelt. Krångliga recept är inget för mig. Då tappar jag tålamodet. En färdig bakmix är perfekt för mig. Sist jag bakade surdeg (Gotlandslimpan i julas) höll jag på i två...
View Article10 minuter
Så mycket (lite) träning har jag fått ihop den här veckan... Ställde mig på crossen i måndags och insåg ganska snabbt att här fanns inte mycket energi och klev av efter tio minuter. Med två...
View ArticleClik here to view.
Dryga dagar
Det är väl på sin plats med en summering av dagarna som gått. Sedan lämnar jag dom bakom mig och ser framåt! Med två sjuklingar på hemmafronten var det svårt att stå emot, även om jag länge trodde...
View ArticleClik here to view.
Första passet på väldigt länge
Minns inte ens när jag tränade sist. Det känns lite som att jag bara börjar om, om och om igen.... Man tappar stinget lite när det inte flyter på, men det kunde ju vara värre. Det är en balansgång...
View ArticleClik here to view.
Päronkvarg från Lindahls
Som jag skrivit förut, så öser det ut nya kvargsmaker på marknaden. Snabbare än jag hinner med att smaka. Vissa smaker mer lockande än andra. Här är en nyhet som lät tillräckligt god för att få följa...
View ArticleClik here to view.
So far so good
Inga sviter från gårdagens träning. Känner i och för sig av lite i huvet, men det tror jag helt enkelt beror på att jag tänker för mycket. Just nu är det för många tankar som trängs och inte riktigt...
View ArticleSmygökning
Och då är det inte vikten jag pratar om. Den varken smyger eller ökar diskret, utan snarare i ganska dramatisk fart. Jo jag har gått upp i vikt på sista tiden. Utebliven träning och misskött kost på...
View ArticleClik here to view.
Test: Gourmet Pro Vanilj från Star Nutrition
Proteinpulvret Gourmet Pro från Star Nutrition är både gott och användbart. Förutom att skaka sig en proteinshake så går pulvret även bra att röra ut till en pudding. Jag har testat smakerna Choklad...
View ArticleClik here to view.
Stresshuvud
Förra helgen var inte mycket att ha. Migrän från fredag till söndag. Jag blir verkligen ledsen när det inträffar. Mest för att det är jobbigt och gör ont så klart, men även för att jag behöver...
View Article