Clik here to view.
Dagens träning 2016-11-16
Väldigt dålig energi på gårdagens träning. Lyfte på lite vikter och pustade mig igenom 40 minuter på crosstrainern. 5,10 kilometer kom jag på den tiden. Inte mycket att skryta över.
View ArticleClik here to view.
PB på milen!!
Jag känner en viss ömhet och knip runt vänster knä. Kan vara en konsekvens från löpbandet. Hmmm... Jag ger det en vecka innan jag provar igen. Rehabtränar och kör i crosstrainern istället, som är...
View ArticleInvägningsfredag
Då var det dags att ställa sig på vågen igen. Upp eller ner? Slutmålet på 65 kilo ligger i september 2017. Resan dit ska jag ner 1 kilo i månaden. Helt rimligt att genomföra. MIn viktresa hittills:...
View ArticleClik here to view.
Vegetarisk lunch
Inte ofta jag äter helt vegetariskt. I princip aldrig om jag ska vara ärlig. Jag älskar kött. Men i dag blev jag nyfiken på hemmakrogens veggoalternativ. Friterad falafel, ostrulle, spenatpirog och...
View ArticleClik here to view.
Överflöd på godsaker
Dag 21 som sockerfri i dag! Det har gått strålande bra men nu är det dags för lite fredagsmys. Har i omgångar köpt på mig lite bars och proteinkakor, men har inte haft något sug att äta dom. Så de...
View ArticleClik here to view.
Gåband i sakta mak
Gårdagens rekord på milen tog rätt bra på orken. Inget konstigt. Behöver lite längre återhämtning än bara en dag, så det blev lugnt på gymmet i kväll. Räknar med att vara piggare i morgon efter en...
View ArticleClik here to view.
Test: Nick´s Kexbar från Nutri-Nick
Sockerfri choklad äter jag mycket sällan. Smakar oftast konstigt och har ungefär samma kaloriinnehåll som vanlig choklad. Bättre att mumsa på en proteinbar. Men nu gjorde jag ett undantag när jag var...
View ArticleClik here to view.
Lördagsfys och mys
Började helgen med att träna. En perfekt start enligt mig. Jobbar vidare med mina rehabövningar och avslutade med 30 minuter i crosstrainern. Gick ganska trögt faktiskt men nöjd ändå. Är nog väldigt...
View ArticleClik here to view.
Test: Mars Proteinbar
Verkar vara en trend att vanliga chokladbitar och godbitar uppgraderas till proteinbars. Först ut vad jag vet, var nog Delicato, som finns i smakerna Delicatoboll, Punchrulle och Hallongrotta. Samtilga...
View ArticleClik here to view.
Sockerfritt fika
Inte behöver det vara tråkigt att vara sockerfri när det finns så mycket kakor utan socker att välja på! Jag har aldrig reflekterat över utbudet, då jag mest har fördjupat mig i de vanliga kakhyllorna....
View ArticleClik here to view.
Bortglömda promenader och söndagslunch
Jag har helt tappat min promenadrutin. Gick för det mesta en timme på morgonen innan jobbet, vilket var jätteskönt. Sedan kom mörker, kyla och halka och då blev det inneträning istället. Funkar ju bra...
View ArticleClik here to view.
PB igen!
Målmedvetet ställde jag mig på crosstrainern i kväll och körde allt vad jag orkade. MIlen klockades in på 38:04 minuter. Nytt PB igen! Knappt en halv minut snabbare än sist. Förra gången körde jag...
View ArticleClik here to view.
God morgon måndag
Lite segt med måndag igen. Hade gärna haft en längre helg. För en gångs skull så har jag mått bra hela helgen utan migrän. Så underbart skönt! Har kunnat träna och sovit bra. Dock haft mardrömmar...
View ArticleClik here to view.
Vilodag
Inte ofta jag har en planerad vilodag. De brukar komma av sig själv ändå i form av migrändagar eller andra otrevligheter. Men nu var det dags för ett break. Har pendlat mellan halvvaken och...
View ArticleClik here to view.
Sockertriggare
Var i Stockholm i onsdags och åt lunch på Pong. En restaurang som serverar Thai-buffé. Otroligt god mat! Men lite farlig för mig. Den är väldigt sockertriggande. Fyllde en tallrik och nöjde mig med...
View ArticleFredagsvikten
Vågen visade i dag på 74,5 kilo. Det betyder ett hekto ner från förra veckan. Kan låta ynkligt men jag är strålande nöjd över att redan befinna mig på decembers målvikt som innebär 74 kilo "komma...
View ArticleClik here to view.
Härlig helg
Vilken toppenhelg jag har haft! Inledde med hotell och god mat på fredagskvällen och därefter Fitnessfestivalen på lördagen. Den får jag återkomma till med ett eget inlägg. Har lite tankar kring den...
View ArticleClik here to view.
Springa på band
Jag övar vidare. Att springa på löpband. Det är inte alls lika svårt och läskigt längre, utan börjar kännas helt OK. Gick upp kl. 05.15 i morse för att hinna med några minuter på bandet. Det blev 40...
View ArticleClik here to view.
Det går bra nu
Var sugen på att ställa mig på löpbandet i går kväll. Ska jag springa en halvmara nästa år behöver jag börja få in lite mer löpträning än vad mina dagar hittills har erbjudit. Men jag valde istället...
View ArticleClik here to view.
Grunda inlägg
Det blir inte så djupa inlägg just nu på bloggen. När jag kommer hem från jobbet är jag totalt mentalt utmattad och det enda jag prioriterar att samla ork till är träningen. Började redan på lunchen...
View Article