Tanken var att det skulle bli lite intervallträning i dag för att få lite fart på benen.
Men kände i morse att jag började få ont i halsen.
Har ju två sjuklingar hemma så smittkällan är i närområdet.
Bestämde mig för att ta en lugn jogg istället då det inte tar lika hårt som att springa i maxtempo.
6 km på ca 45 minuter och 7:29 i snittid per kilometer.
Avslutade med stretch på bryggan.
Det verkar som det fina vädret har hittat tillbaka.
Åt en kycklinggryta i kokosmjölk med ris till lunch.
Mellis på grekisk yoghurt med apelsin och russin.
Nu ska jag lufta mig med en liten kvällspromenad efter en dags jobb.