Jag hade planerat att sista passet skulle vara i dag, men väljer att kliva in i vilofasen redan nu för att bunkra energi till lördag.
De två sista passen såg ut så här:
31 augusti
- Rehab
- Situps boll 50-50-50
- Cirkel med tre maskiner:
Rodd 42 kg 10-10-10-10-10
Bröstpress 28 kg 10-10-10-10-10
Latsdrag 35 kg 10-10-10-10-10
Det blev alltså 5 varv av denna cirkel. Förra gången orkade jag 12...
Men å andra sidan ökade jag vikterna i både rodd och latsdrag, så det känns OK. - Crosstrainer 30 min, 7,32 km och 330 kalorier.
Orkade hålla ett relativt högt tempo utan större bekymmer. Rödbetseffekt??
1 september
- Crosstrainer 45 min, 5,41 km och 431 kalorier.
Jag hade tänkt köra ett lugnt pass på 60 minuter, men det fanns inte på kartan.
Kände mig trött och tom i kroppen från start och trampade runt med pinsamt låg fart.
Hade kunnat pressa mig mer, men såg ingen anledning till det.
Kände en oroande känsla av förkylning i kroppen och ville inte riskera något.
Har tagit dubbel dos D-vitamin och klunkat te med honung, så i dag känns det mycket bättre!
Nu blir det vila, promenader och streching resten av veckan.
Det är ett riktigt regn- och ruskväder ute så promenad lockar inte just nu.
Det gör däremot en kopp varm choklad med vispgrädde!
Men det får vänta ett tag till.
Kanske efter loppet på lördag?