Jag vill ut och springa!
Hade en liten förhoppning om att få till en minijogg i dag.
Smalbenen känns bättre och det är dags att testa av dom igen.
Men jag har nackspärr som sätter stopp för dom planerna.
Visserligen på övergående, men inte tillräckligt stabilt för att jag ska våga studsa runt med ryckiga rörelser.
Så det blev gymmet i stället för att hålla igång benen.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Clik here to view.
Med bollen bakom ryggen och med stöd mot väggen gjorde jag benböj.
Både på ett och två ben.
Bollen hjälper till med balansen och gör att jag kan gå djupare.
Provade även tåhävningar med 20-kilos kettlebell och den här gången klarade jag 2x20 per ben.
Det blev även lite utfallssteg bakåt.
Avslutade med 40 minuter i crosstrainern.
8,0 km och 440 förbrukade kalorier.
Helt OK!
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Clik here to view.
Vrålhungrig efter träningen så blev det en kalaslunch på Chucky Burgers.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Clik here to view.
Västerås bästa burgare!
Serveras med frasiga sötpotatispommes om man så vill.
Det är bra att chocka kroppen med en rejäl måltid ibland, så den får lite att jobba med.
Blir det bara miniportioner av sallad så går den lätt in i försvarsläge och är förberedd på svält.
Men med lagom tillförsel så slappnar den av och förbränningen kommer igång.
Nu är det makoma för resten av dagen!
