Provade ett nytt program på crosstrainern igår, "Random".
Vilket betyder att motståndet ökar och minskar lite random.
Annars kör jag på "Manuell" och då är motståndet konstant på den nivå jag ställt in den på.
Körde 30 minuter på ganska låg fart (speed ca 10) och försökte bara hålla ett jämnt tempo.
5,56 kilometer och 308 kalorier.
Tog inte ut mig men det suger lite extra i höfter och ben av det varierande motståndet.
När jag ändå var i gymmet och kände mig hyfsat pigg, så blev det lite annat smått och gott också:
Utfall bakåt 40-40
Axlar hantlar 6 kg 20-20
Axlar sidopress hantlar 6 kg 15-15
Rodd 35 kg 20-20
Skrapade även ihop 15 000 steg under dagen.
Lyckades masa mig upp ur sängen klockan 8 imorse och möttes av strålande sol.
Proppade maskinerna i tvättstugan fulla med täcken och kuddar och tog sedan nöjt en morgonpromenad.
En fräsch fisk- och skaldjursgryta var perfekt efter den lite blåsiga promenaden.
Var inte alls lika varmt ute som det såg ut.
Slänger med en bild på gårdagens lunch också.
Kalventrecote.
Jösses vad bra vi har det.
Undrar hur jag ska överleva nästa vecka när jag börjar jobba i Eskilstuna igen?