Det känns som det var väldigt länge sedan jag tränade.
Och det är det ju också, med mina mått mätt, som annars tränar nästan varje dag.
De senaste dagarnas prestation har hållt sig till att hasa mellan soffan och köket.
Jag får rapportera förra veckans träning i stället och hoppas på att jag snart är i gymmet igen.
Tisdag 2016-01-19:
- Rehab
- Knäböj kettlebell (kb) 8 kg 20-20-20-20-20
- Utfall bakåt 20-20-20-20-20
- Crosstrainer 45 min, 11,0 km och 551 kalorier.
Passerade milen på 39,58 minuter.
Tog i ordentligt och mådde nästan illa ibland.
Mycket nöjd med passet!
Mycket nöjd med passet!
Tränade med pulsklocka som berättade att återhämtningstiden var 72 timmar så därför tog jag en vilodag på onsdagen.
Torsdag 2016-01-21:
Hade lite känningar i halsen men jag tänkte att jag provar mig fram och ser hur det känns.
- Situps 100
- Axelpress med hantlar 10 kg 2-3-5, 2-3-5, 2-3-5
- Rodd 49 kg 10
56 kg 2-3-5, 2-3-5
Här avbröt jag träningen för halsontet blev värre, så ingen idé att fortsätta.
Jag kände mig dock förvånansvärt stark, med tanke på att jag höll på att bli sjuk.
Jag hade kunnat fortsätta men ibland måste man vara förståndig och lyssna på kroppens varningssignaler.
Även om det är svårt...
Med tanke på hur opigg jag är just nu så saknar jag inte gymmet för tillfället.
Men snart så!
Längtar tills jag är på benen igen.
Status hemma är 100 % förkylning.
Jag, mannen och sonen har feber, snorar och kör hostrace.