Underbart med helg!
Jag älskar att äntligen få sovmorgon och vakna av mig själv istället för av ett tjutande alarm på mobilen.
Får jag sedan välja, så blir det morgonträning.
Den bästa av alla träningar.
Grundade med lite kvarg och bär och en Nocco på det.
Hade sedan gymmet helt för mig själv.
Underbart!
Dagens övningar:
- Rehab
- Höftlyft 20-20
- Sidohöftlyft 10-10 (per sida)
- Knäböj med kettlebell 12 kg 10-10-10
- Rodd 56 kg 2-4-6
- Bröstpress 35 kg 2-4-6 (en övning jag är väldigt svag i, men har kommit en bit på väg)
- Latsdrag 49 kg 2-4 (fick ont i punkt på framsidan vid axelfästet, så avbröt, men hade nog inte orkat fler reps ändå)
- Utfall med hantlar 10 kg i vardera hand 20-20 (väldigt jobbigt)
Efter träningen blev det lasagne till lunch och nu ska jag ut på promenad för att få ihop dagens stegkvot.
Bild från en av veckans luncher.
Halstrad gös med bacon.
Väldigt smakrikt och gott för att vara en fiskrätt.
Jag har lite svårt att bli mätt på fisk.
Är mer för en redig köttbit.