Nej tyvärr, ingen träning idag, men jag upptäckte att jag glömt skriva in mitt sista träningspass jag gjorde innan "operationen", så det passar bra att bryta in med efter alla söta bakinlägg.
Kanske inte så spännande för andra, men bra för mig att kunna följa mina pass.
Jag har ju bloggen som en slags träningsdagbok och jag samlar alla pass under kategorin "Dagens träning".
Torsdag 2015-10-27
- Rehab
- Knäböj 20-20
- Armhävning 10
- Situps på boll 50-50-50
- Axlar hantlar 10 kg 2-4-6-8-8
- Biceps hantlar 10 kg 2-4-6-8-10
- Axlar sidolyft 6 kg 6-6-6
- Marklyft kb 34 kg 10-15-20, 40 kg 10
- Utfall bakåt 20-20
- Crosstrainer 20 min, 5,0 km och 223 kalorier
Tränade före frukost vilket var skönt som vanligt, men var allmänt ofokuserad och nervig inför dagens kommande ingrepp.